運営者情報
はじめまして、佐賀市に住んでいるユイと申します。アラサーでOLしてます。
鍋島小学校〜鍋島中学校〜佐賀北高校と通っていて、大学は福岡だったので4年間ひとり暮らしをしていました。
福岡は都会だし便利なんですが、やっぱり生活するにはほど良く田舎でコンパクトな佐賀がいちばんだな〜って思い、佐賀市内の会社に就職しました。
休みの日は、特に用もないのにモラージュ佐賀やイオンモール、ゆめタウンなどをぶらぶらしていますよ。
付き合ってる彼氏でもいれば、お弁当持って佐賀城公園の桜を見に行ったり、どんぐり村で動物と触れ合ったり、佐賀県庁の展望ホールで夜景を楽しんだりしたいなぁ・・・
なんて思ったりもするんですが、もうかれこれ3年以上ずっとおひとりさま(~_~;)
仕事は忙しいし出会いもないので、佐賀県でやってる「子育てし大県（たいけん） ”さが”」プロジェクトのイベントに参加してみようかな、と本気で考えたりしています。
アラサーになって体質に変化が・・・
そんなわたしなんですが、さいきん急にお腹まわりにお肉がついてきちゃったんです。
運動不足ってのはあると思うんですが、特に食べ過ぎているわけではなく、生活習慣も若いときと変わってないと思うんですよね。
たぶん、アラサーになって代謝が悪くなり、太りやすい体質になったのかもしれません。
このままドンドン太って女子力が下がってしまったら、結婚どころか彼氏さえできない。
なので、本気でダイエットしようと決めたんです！
でも・・・仕事のストレスを食べることで発散していたので食事制限は自信がないし、運動はニガテなので筋トレやランニングなんかは絶対に続かない。
こんな感じでも、ダイエットできる方法ないかなぁ？
と探していた時に、友達から「ダイエットしたいなら、ホットヨガは楽しく続けられるよ！」って言われたんです。
その友達のM美ちゃんは、結婚して小さな子供がいるんですが、10キロ以上の産後太りをホットヨガで元の体形に戻したそうです。
ヨガなんてやったことないし、身体が硬いから無理じゃないかな？って聞いてみたら、「ホットヨガなら、身体が硬くても運動が苦手でも大丈夫だよ。」って勧められました。
ちょっと興味を持ったので、ホットヨガについてしらべてみたんです。
ホットヨガとは？
ホットヨガは、通常よりも暖かいスタジオでおこなうヨガを指します。
温度は35℃〜38℃くらい、湿度は55%〜65%くらいで、この環境がいちばん汗をかきやすくデトックス効果が高まるそうです。
汗といっしょに身体の老廃物が出ていくので、むくみや水太りの解消になります。
温度の高いスタジオでヨガのポーズをとることで、インナーマッスルがきたえられ基礎代謝がアップします。
すると、身体の脂肪が燃えやすくなるので、太りにくい痩せ体質に改善できるんです！きびしい食事制限をしなくても大丈夫＾＾
身体が硬いとできないポーズも中にはありますが、自分が気持良いと思う範囲でじゅうぶん効果はあります。それと、続けているうちに、だんだんと身体が柔らかくなっていきますよ。
ヨガの動きはゆっくりだから、運動神経や体力も関係ありませんしね。
ホットヨガの効果はダイエットだけじゃなくって、血液の流れが良くなるので冷え性や肩こりの改善にも良いし、便秘の解消、身体がポカポカになるので妊活で通っている方もいます。
運動不足の解消にもなるし、汗をたっぷりかくのでストレス発散にもなりますよ。
という感じで、ホットヨガは女性にとっていろいろな身体や心の悩み解決に良さそうなので、まずは体験レッスンに参加してみようと思ったんです。
「初心者OK！」といわれても、実際にやってみないとできるか分かりませんからね。
ってことで、わたしは友達から紹介してもらった、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）の体験に行ってみましたよ♪
ヨガ初体験だったので不安だったんですが、やってみたら身体の硬いわたしでも汗がいっぱい出て楽しかった〜(^^)/
気持ちもスッキリして、嫌なことも忘れちゃいますよ。もっと早くホットヨガをやっておけば良かった〜って感じです！
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